"Los árboles son los esfuerzos de la tierra para hablar con el cielo que escucha." Rabindranath Tagore

森林浴 SHINRIN-YOKU

Vuelve a conectar con tus sentidos y con la naturaleza; reduce el estrés, recupera tu calma y bienestar; vive aquí y ahora. Tu cuerpo, tu mente y tu corazón te lo agradecerán.

Cierra los ojos

Cierra los ojos e imagina caminar por el bosque, pisar la tierra con los pies descalzos; tocar el agua de un río, sentir su temperatura y notar como vuelve a fluir a través de tus manos; a lo lejos se escucha un pájaro cantar y te das cuenta que hace mucho que no te pasaba.

Quizás tus días transcurran muy rápidos, entre trabajo y otras obligaciones que te dejan poco tiempo y sobre todo producen mucho estrés.  Necesitas volver a conectar con tus sentidos para recuperar las fuerzas, generar calma, salud y bienestar. Fortalecer tus defensas y recuperar el equilibrio.

El baño de bosque

SHINRIN-YOKU es un paseo a un ritmo muy lento durante el cuál vamos a caminar unas 3 horas, recorriendo entre 1 y 3 km por unos senderos en plena naturaleza.

A lo largo del paseo realizaremos unas actividades para volver a conectar con la naturaleza y con nosotros.

Entre ellas:

*Prácticar el silencio.
*Conectar y abrazar un árbol.
*Prácticar el mindfulness, la atención plena y la presencia.
*Expresar nuestra intención.
*Observar el bosque.
*Despertar nuestros sentidos caminando descalzos, con los ojos cerrados y tocando los elementos de la naturaleza.
*Compartir las experiencias.

Después de practicar
Shinrin-Yoku

*El estrés disminuye. 
*Tu energía y bienestar aumentan.
*Fortaleces tu autoestima, intuición y creatividad.
*Los sentidos despiertan y consigues herramientas y recursos para tu vida diaria.
*Tu estado de ánimo se vuelve más positivo.
*Tu salud y sistema inmunitario se fortalecen.
*Conectas con la naturaleza, contigo y con tu entorno.
*Consigues herramientas y recursos para generar calma, bienestar y equilibrio.
*Encuentras en la naturaleza una aliada que te aporta bienestar.
*Te llevarás el bosque a tu vida diaria.

Qué incluye y cuanto cuesta

Un baño de bosque incluye:

*Seguro de RC.
*Un coach y guía de la naturaleza que te acompañará para disfrutar de tu baño de bosque y volver a conectar.
*Pack de aromaterapia para llevar el bosque contigo.

El baño de bosque en Granada cuesta 15€ y tienes una duración de 2 horas.

El baño de bosque en la naturaleza cuesta 25€ y tiene una duración de 3 horas.

¡TE DEVOLVEMOS EL DINERO!

si después del baño de bosque te das cuenta de que no te ha generado ningún beneficio. 

Estás a un "click" para disfrutar de tu baño de bosque "SHINRIN YOKU"

Todos queremos ser felices, disfrutar de una vida plena, en equilibrio y sana. Pero a veces no sabemos por donde empezar, hemos desconectado de nuestros sentidos. El bosque y la naturaleza te ayudará para volver a conectar, a recuperar el equilibrio, cuidar de ti, reducir el estrés, generar bienestar y beneficios para la salud, el cuerpo y la mente. 

¿Te apetece un baño de bosque?

Preguntas frecuentes

Si tienes cualquier duda o necesidad, puedes contactarnos en la dirección de correo info@elevatutalento.es o llamando al teléfono +34-652647576 

¿Para quién es un baño de bosque?

Un baño de bosque es una experiencia para volver a conectar con la naturaleza y nuestros sentidos. Reducir el estrés, fortalecer la salud y recuperar el bienestar fisíco y emocional son solamente algunos de los beneficios de sumergirse en la naturaleza. Éste es un momento para generar calma, serenarse y mirar a todo lo que nos rodea de otra forma, momento que debemos regalarnos a nosotros mismos. Los baños de bosques están indicados para mayores de 18 años, para crear un espacio de calma y bienestar.
Por estas misma razones, aunque somos amnates de los animales, no pueden acompañarnos durante la experiencia.

¿Qué ropa se necesita para un baño de bosque?

Es recomendable llevar ropa adecuada a las condiciones climáticas. Pantalones largos y calzado cómodo, a ser posible impermeable.

¿Qué ocurre si llueve?

El baño de bosque se realiza indipendientemente con tipo de clima, siempre y cuando no suponga una impedimenta o riesgo para realizar la actividad.

¿Hay que llevar comida y agua?

Vamos a pasear por el bosque durante algunas horas. Es recomendable llevar agua, por lo menos un L. y algo de comida como frutos secos, tentempié, un sadwich etc.

¿Qué ocurre si no puedo participar o el evento se anula?

Devolvemos la totalidad del dinero si nosotros anulamos el paseo o si nos comunicas tu anulación 48 horas antes del paseo. Pasado este plazo no habrá devolución aunque ofrecemos la posibilidad de partecipar en otro paseo.

¿Qué pasa si estoy en baja forma?

Un paseo de bosque es una actividad que no requiere un esfuerzo físico: se trata de un paseo a ritmo lento a lo largo de un recorrido de entre 1 y 3 km. Nos obstante si crees que puede suponer un esfuerzo por tus condiciones de salud, deberías consultarlo con tu médico ante de partecipar.

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