CELEBRA EL OTOÑO
 

"Delicioso otoño! Mi alma está descansada, y si yo fuera un pájaro volaría alrededor de la tierra en busca de los otoños sucesivos". G.Eliot.

El otoño es el momento ideal para cuidarse, fortalecer tu salud, recuperar la calma y el bienestar.

 ¡RESERVA YA! 

Celebra el otoño, elimina tu estrés, recupera tu calma y bienestar con una experiencia en la naturaleza y un taller con almuerzo de comida saludable.

OTOÑO: es la estación del cambio, la calma se difunde por el mundo y nos preparamos para superar el invierno. 

Es también el momento en el que disfrutamos y celebramos los momentos que vivimos con los amigos, con la familia y con uno mismo.

 

La naturaleza, con sus frutos y regalos, es nuestra gran aliada para celebrar el otoño y hacer que se convierta en una etapa vital que nos ayude a estar bien, cuidarse, recuperar la calma y el bienestar.

 

¿COMO CONSEGUIRLO?

 

Vivimos y trabajamos en oficinas, casas y ciudades a menudo lejos de la naturaleza y con unos ritmos poco naturales. El estrés se ha convertido en una fuente de problemas de salud, físicos y emocionales: es difícil alcanzar el bienestar y disfrutar de la calma y tranquilidad.

 

Además, hemos olvidado el placer de cocinar y comer unos alimentos frescos y sabrosos: cocinamos y comemos de una forma apresurada y apenas disfrutamos de los beneficios de una cocina saludable. Cansancio, malestar y ritmos que muy poco tienen a que ver con los de la naturaleza son los precios que pagamos para satisfacer las prisas impuestas por la vida actual.

Es necesario volver a conectar con la naturaleza: sumérgete en el bosque y después disfruta de un taller de comida con almuerzo saludable para cuidarte y recuperar tu calma y bienestar.

Después del baño de bosque y del taller de comida con almuerzo saludable...

  • Tu estrés disminuye.
  • Tu energía y bienestar aumentan.
  • Fortaleces tu autoestima, intuición y creatividad.
  • Los sentidos despiertan y consigues herramientas y recursos para tu vida diaria.
  • Tu estado de ánimo se vuelve más positivo.
  • Tu salud y sistema inmunitario se fortalecen.
  • Conectas con la naturaleza, contigo y con tu entorno.
  • Consigues herramientas y recursos para generar calma, bienestar y equilibrio.
  • Encuentras en la naturaleza una aliada que te aporta bienestar.
  • Te llevarás el bosque a tu vida diaria.

森林浴 Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku es una palabra japonesa que significa baño de bosque; es un paseo tranquilo para reducir nuestro ritmo, observar el entorno y generar un espacio de calma. Practicar SHINRIN-YOKU reduce el estrés y fortalecer nuestra salud fisíca, emocional y mental.

Walk & Coaching

Walking Coaching es caminar por la naturaleza para ayudarte a crecer personalmente y profesionalmente, liberar tu potencial, descubrir tus recursos, desarrollar tus habilidades y obtener resultados extraordinarios dejándote en las mejores manos: tu mism@ y la naturaleza.  

Mindfulness

Es difícil mantener la atención, estar concentrado y enfocado. La distracción se ha convertido en la normalidad. El mindfulness permite cultivar la atención y dirigirla hacia nosotros, los demás y el mundo, para empezar a vivir y dejar simplemente de existir.

 生き甲斐 Ikigai

Tu Ikigai, o propósito vital, te conduce a una vida plena, con sentido y significado: produce bienestar y felicidad, permite superar los momentos de crisis. Tu propósito es saber para qué existes, cómo inspiras a los demás, cómo contribuyes y que impacto generas en el mundo. 

Valores

Tus valores son lo que más te importa, las palancas que generan la energía, la motivación y el compromiso. Conocerlos y vivirlos requiere responder a unas preguntas relacionadas con lo que nos importa de verdad como personas y organización.

Acción

El cambio y la transformación requieren acción. La resistencia al cambio impide aprovechar las oportunidades que nos brinda el entorno. Pasar a la acción con métodos como el Kaizen, Morita o Naikan, ofrece la posibilidad de transformarse paso a paso de forma consciente.

¿Qué es un baño de bosque?

El SHINRIN YOKU es un paseo a un ritmo muy lento durante el cuál vamos a caminar unas 2 horas recorriendo entre 1 y 3 km en un enclave natural en pleno contacto con la naturaleza.

 

A lo largo del paseo realizaremos unas actividades para volver a conectar con la naturaleza y con nosotr@s. Entre ellas:

 

Prácticar el silencio.
Conectar y abrazar un árbol.
Prácticar el mindfulness, la atención plena y la presencia.
Expresar nuestra intención.
Observar el bosque.
Despertar nuestros sentidos caminando descalzos, con los ojos cerrados y tocando los elementos de la naturaleza.
Compartir las experiencias.

Esta experiencia es para ti si...

Nuestros expertos altamente cualificados completarán cualquier tarea de forma rápida y fiable.

Necesitas recuperar la calma y el equilibrio.
Te alimentas y descansas mal.
El estrés es una constante en tus días.
Descuidas tu bienestar y felicidad.
Quieres re-conectar con la naturaleza para sentirte bien y reducir tu estrés.

Informaciones y reservas: 

At varius vel pharetra vel turpis


Donde: en una finca de Beas de Granada en plena naturaleza, a tan solo 15 minutos de Granada.

Cuando: el domingo 14/11 de 9.30H a 14.30H

Cuanto: tan solo 53€ (ShinrinYoku + taller comida saludable + almuerzo)

 

0034-652 647576 (Giuseppe)

info@elevatutalento.es

www.elevatutalento.es/bienestar

Min. 8, max. 15 personas

 

BIZUM: 652-647576

PAYPAL: elevatutalento@gmail.com 

 

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